Marcher pour son bien-être - walking et nordic walking
MARCHER POUR SON BIEN-Ê.TRE - WALKING ET NORDIC WALKING Vitalité et santé, perte de poids, un cœur fort Par Dr Klaus BÖ.S et Cyrus ROSTAMI MARCHER pour son BIEN-Ê.TRE - WALKING et NORDIC WALKING - Couverture de l'ouvrage Le docteur Klaus Bö.s est directeur de l&rsquo.Institut STAPS de l&rsquo.Université de Karlsruhe et Président de l&rsquo.Institut Allemand de Walking. Cyrus Rostami, diplô.mé en STAPS et entraî.neur certifié de l&rsquo.Institut Allemand de Walking, possède une longue expérience professionnelle et pratique dans cette activité. Le Walking, et le Nordic Walking lorsqu&rsquo.il est pratiqué avec des bâtons, sont des activités d&rsquo.endurance basées sur la marche. Dans ce manuel conseillé par la Fédération Française, le premier objectif des auteurs est de faire connaî.tre les bienfaits du Walking comme sport-santé adapté à un large public. En effet, cette discipline en plein essor est conseillée et plébiscitée pour le bien-être et la santé. elle permet d&rsquo.atteindre plusieurs objectifs tels que le travail cardio-vasculaire, la perte de poids, la tonification musculaire&hellip. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s&rsquo.entretenir physiquement ou retrouver la forme, et plus particulièrement les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d&rsquo.accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l&rsquo.apprentissage d&rsquo.une technique spécifique présentée dans cet ouvrage. Des programmes proposent également de s&rsquo.entraî.ner en fonction d&rsquo.objectifs précis. Cet ouvrage est un des ".coups de cœurs". pour l'année écoulée du comité Vie pratique-sports, comité constitué de bibliothécaires de la ville de Paris. Format : 14 X 19 cm - 176 pages, impression 4 couleurs - Illustrations : 75 photos - Code : 688 - ISBN : 2-85180-688-2
