Le jogging pour mon bien être

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Le jogging pour mon bien-être

LE JOGGING POUR MON BIEN-Ê.TRE Vitalité et santé, perte de poids, un cœur plus fort Par Michel DELORE Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging il nécessite un minimum d'équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre bien-être ! Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d'inactivité ?... Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents objectifs et à vos attentes. Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d'années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l'hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité. Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions ! 128 pages 14 X 19 cm en 2 couleurs - Code A764 - ISBN 978-2-85180-764-9

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